Pizza na kalafiorowym spodzie

Kalafior jest bardzo bogatym w witaminy i mikroelementy warzywem. Zawarte w nim wapń, żelazo, cynk, fluor, sód oraz witaminy K, B1, B6, E, P, C wzmacniają nasz układ immunologiczny. Ponadto zawarty w nim sulforan pobudza enzymy zwalczające raka. Niestety, ale podczas obróbki termicznej traci on ok. 70% zawartości witaminy C.
Dzisiaj chciałem pokazać Wam jeden prosty przepis na.... pizzę.

Posiłki w szkole i pracy.

Co jeść w szkole, czy będą się ze mnie śmiać, czy nie wyglądam z  tym głupio? 

 

Ile ludzi, tyle pytań pojawia się w waszych głowach, kiedy zaczynacie zdrowo się odżywiać. Zadaj sobie 2 proste pytania. Dla kogo to robię, czy do tego dojrzałem?

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Sezon letni się kończy, szkoła się zaczęła, studia już niedługo. Przeprowadzki studentów powoli się zaczynają, szukają stancji, najlepszych miejsc w akademiku. Ja już swoje znalazłem, wraz z nowym domem przychodzi nowy przepis na zapiekankę.

Składniki :

• 160g kaszy gryczanej
•  250g mięsa mielonego z szynki
• 10-15 pomidorków cherry
• 2 patisony
• 150g pieczarek
• 2 cebule
• 4 ząbki czosnku
•  przyprawy 

Wysokoproteinowe raffaello

Cześć!

Każdego z nas czasami dopada głód i nie mam tu na myśli takiego zwyczajnego głodu, gdy organizm domaga się jedzenia, a mam na myśli głód psychiczny, potrzebujący słodkości. Dlatego dzisiaj przedstawię Wam domowej roboty Raffaello, które jest dobrą alternatywą na przekąskę, przy czym jest zdrowe i bogate w białko. Przepis jest bardzo prosty, a kuleczki przepyszne.