pełnoziarnisty makaron z warzywami

Szybki i prosty sposób na przygotowanie makaronu, którego nie robi się dłużej niż 25 min. Jeśli jesteś zabieganym człowiekiem, nie zdążysz niczego przygotować na obiad, to ten przepis jest idealny dla Ciebie. Posiłek bogaty w węglowodany i białko doda Ci nieco energii, abyś mógł dalej wykonywać swoje obowiązki ze zdwojoną siłą. Zapraszam :)

Potrzebne składniki:

• Makaron pełnoziarnisty
• 1 cebula
• 4 ząbki czosnku
• 1 papryka
• 250g piersi  kurczaka
• 1 średni patison
• szczypta soli
• pieprz
• oregano

1.

Mięso myjemy, suszymy ręcznikiem papierowym i kroimy w kostkę. Cebulę kroimy w piórka, a czosnek w drobną kostkę. Wrzucamy na rozgrzaną patelnie i dodajemy przyprawy.

2.

 Makaron gotujemy w osolonej wodzie według wskazówek na opakowaniu

3. 

Wcześniej ugotowany makaron dodajemy do piersi wraz z pokrojoną w kostkę papryką. Patisony pokrojone w paski dodajemy po 2 min.  Wszystko podgrzewamy na małym ogniu przez ok. 5 min.